مـنتديات مـدرسة شــهداء خــزاعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد البرتقال والليمون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر




فوائد البرتقال والليمون Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البرتقال والليمون   فوائد البرتقال والليمون I_icon_minitimeالثلاثاء 22 يوليو - 12:47

الكثير منا يعرف أن البرتقال والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين ج، c لكن القليل منا يعرف أن لهذه الفاكهة فوائد أخرى عديدة؛ الأمر الذي سيجعلك تحرص بعد قراءة هذا المقال على ألا تخلوا مائدتك من هذه الثمار.
ولنبدأ بفيتامين ج المعروف، والذي لا تقتصر فائدته على الوقاية من نزلات البرد فقط، لكنها تمتد إلى الوقاية من مرض "الإسقربوط" - الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ج – والذي يؤدي إلى ضعف بنية الجسم، وتحلل المادة الجيرية في العظام، وظهور بقع بنية في أماكن مختلفة من الجلد، خاصة في القدمين.. كما أنه المسؤول الأول عن عسر الهضم، وضعف الشهية، وقلة المناعة، ومقاومة الالتهابات.
الحل ببساطة يكمن في برتقالة واحدة!
نعم برتقالة واحدة يتناولها الإنسان يومياً كفيلة بإمداد الجسم بما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم.
اخواني واخواتي البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن
الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية
كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b
فثمرة واحدة من البرتقال تحتوي على ما يلي:

مواد دهنية
½ %

مواد بروتينية
½ %

مواد معدنية: الكالسيوم والبوتاسيوم
½ %

مواد سكرية ونشوية
9 %

وبالإضافة إلى غنى حبة البرتقال بفيتامين ج، فإنها تحتوي على نسبة قليلة من فيتاميني أ و ب كما أنها تمنح الجسم 55 وحدة حرارية.

- وبالنسبة لأطفال المدارس وأصحاب الأعمال الذهنية؛ فإنه ينصح بتناول برتقالة واحدة على الأقل يومياً؛ لأنها تقاوم شعور الجسم بالإجهاد. ونظراً لأن هذا الفيتامين نسبته قليلة في لبن الرضاعة واللبن الصناعي؛ لذا يُنصح بإعطاء الرضيع شيئًا قليلا من عصير البرتقال، خاصة في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




فوائد البرتقال والليمون Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البرتقال والليمون   فوائد البرتقال والليمون I_icon_minitimeالأربعاء 23 يوليو - 1:05

فوائد البرتقال والليمون Aea3778f61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




فوائد البرتقال والليمون Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البرتقال والليمون   فوائد البرتقال والليمون I_icon_minitimeالأربعاء 23 يوليو - 1:06

فوائد البرتقال والليمون Aea3778f61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البرتقال والليمون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتديات مـدرسة شــهداء خــزاعة :: الصــــحــــــة و الحـــــــــــياة :: *&*&*&(الصحة والتغذية)&*&*&*-
انتقل الى: